home ÇÁ·Î±×·¥¾È³»½Ä´ÜÇ¥
1¿ù 28ÀÏ ½Ä´Ü»çÁø ÀÔ´Ï´Ù. |
---|
ÀÛ¼ºÀÏ : 2013-01-28 17:18 |
±Û¾´ÀÌ : °ü¸®ÀÚ Á¶È¸ : 3,157 |
Áᫎ - ½Ò¹ä, ¼öÁ¦ºñ±¹, ¿¾³¯¼Ò¼¼ÁöÀü, Dz¸¶´Ã¹«Ä§, ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½, ±èÄ¡, °è¶õÁ× °£½Ä - ¿À¿¹½º&¿ä±¸¸£Æ® ¼®½Ä - ½Ò¹ä, µ¿Å±¹, ³Êºñ¾Æ´Ï±¸ÀÌ, ¼÷ÁÖ³ª¹°, ¾ó°¥À̵ÈÀ幫ħ, ±èÄ¡, ¾ßäÁ×
¿À´ÃÀº ½Ä»ç¸¦ Àß µå¼Ì½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½¹ø ½Ä´Üµµ Àß µå½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ^^
*¹Ì¿ªÁÙ±âÀÇ È¿´É* 1)¹Ì¿ª¿¡´Â ¿ä¿Àµå ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä¿Àµå´Â °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀ¸·Î °©»ó¼±È£¸£¸óÀº ¿ì¸®¸öÀÇ ±âÃÊ´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 2)¹Ì¿ªÀº Ç×ÀÀÇ÷ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© Ç÷¾×¼ÓÀÇ Áö¹æÁúÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °¨¼Ò½ÃÄÑÁÖ°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ô¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ µ¿¸Æ°æÈ µî Áúº´¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3)¹Ì¿ª¿¡´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» 30% ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í, Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© Á÷Àå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 4)¹Ì¿ªÁÙ±âÀÇ ´Ù´ç·ù¿Í Á¡Áú¹° µîÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Á߱ݼÓ, ³ó¾à µîÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 5)¹Ì¿ª¿¡ µé¾î ÀÖ´Â È÷½ºÅ¸¹Î ¹× ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐµéÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ´Â °¾ÐÁ¦ÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. |